


很多人分不清腰肌勞損和腰椎間盤突出的區(qū)別,腰肌勞損是腰部肌肉,及其附著的筋膜或者骨膜的慢性損傷性炎癥。
腰肌勞損一般有這些癥狀:腰部會感到酸痛或者脹痛,腰部部分部位覺得像針扎一樣的刺痛,或者像被火燒一樣火辣辣的灼痛,工作勞累的時候疼痛加劇,并且躺下或者趴下的時候都會感覺疼痛。

病因病機
急性腰扭傷以后沒有及時調(diào)理并且長期反復(fù)的腰肌勞損;
腰部外傷后沒有得到及時的調(diào)理和正確的調(diào)理方法;
腰部長期反復(fù)過度的運動,超過了腰部本事的承受能力,超負(fù)荷工作;
比如:長期的久坐,久站,或者從彎腰的姿勢到直立的姿勢手持重物或者抬東西,都會使腰部的肌肉得到損傷。久而久之便會造成長期慢性的腰肌勞損;

長期慢性的腰肌勞損還和我們的生活環(huán)境以及氣候有關(guān),氣溫過低或者濕度太大也會容易造成腰肌勞損。
腰肌勞損反復(fù)發(fā)作,不僅讓我們的身體感到疼痛,還會影響我們的正常生活以及我們的日常工作。
艾灸調(diào)理
腰肌勞損多與寒濕勞損腎虛有關(guān),由經(jīng)絡(luò)受損、氣血運行不暢導(dǎo)致,同時也與久病、過度勞累有關(guān),艾灸治療腰肌勞損起到固本扶陽,疏筋活絡(luò)的作用。

由于此病是長期累積而成的,所以在艾灸治療時,每次取3~4穴施灸,同時要注意休息,等疼痛有所緩解后,再進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉。
阿是穴
阿是穴:也就是局部疼痛的部位,哪里痛了灸哪里。
腎俞穴
腎俞在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸(命門旁開1.5寸),主要的作用是補充陽氣,強健腎臟,加強腰部去除多余水分

志室穴
志室穴位置在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘下,旁開3寸。主要作用散除體內(nèi)腎臟的火氣,降低體外溫度。委中:位于腘窩橫紋正中。主要作用是主治急性腰扭傷,腰背疼痛,下肢痿痹,轉(zhuǎn)筋等。

腰陽關(guān)
在腰部連線的中點下方可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感,即為此穴。按摩或者艾灸這個穴位,可以祛除腰部的寒氣,人們常感到背部發(fā)涼,也可以艾灸這個穴位,有溫通經(jīng)脈,止痛散寒的功效。

委中穴
委中穴在腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間即為此穴。這個穴位可以有效的疏通經(jīng)脈,舒經(jīng)活絡(luò),通則不痛,配合上述的穴位可以有效的
